昨天拜忏30分钟的版本，嗑头几个都时候很轻松，中间开始发热后，心跳越来越加速（喘气），跟突然爬了几层楼一样（平常不运动的结果）后面有点快我快跟不上了。
拜忏完：心跳还是比平常快，不能正常出声读经，喘的厉害，然后还不停的打哈欠。
下课后发现皮肤状态有变好，早上起床也是。
昨天晚上梦见路上经过一个放垃圾的地方有很多污秽装在袋子里放在那，旁边还有一个垃圾车，我路过拿着东西好像去烧什么（想不起来自己是扔垃圾了，还是只是路过）
今天起床后腿没疼，而且身体感觉比较清爽。
总之不是那么打怵拜忏了，希望今天更进一步，要坚持住。